אבל ופרידה מאדם יקר – ניחום, געגועים והתמודדות
- מאמרים
- 8
המוות של אדם קרוב משנה את העולם של מי שנשאר. פתאום צריך לדעת מה אומרים בבית האבל, מה כותבים בהודעה לחבר שאיבד את אביו, איך מספרים לילד, ואיך עוברים את החג הראשון בלי מי שתמיד ישב בראש השולחן. המסורת היהודית בנתה סביב האבל מבנה שלם – שבעה, שלושים, שנה, יום השנה – שמחזיק את האבלים ואת הקהילה שסביבם. במאמרים כאן ניסינו לענות על השאלות האנושיות שבתוך המבנה הזה: מה מרגישים, מה עוזר ומה עדיף לא לומר.
ההלכות עצמן – מה עושים בשבעה, מתי אומרים קדיש, מה מותר בשלושים ובשנה, סדר האזכרה ואיך מחשבים יארצייט – מוסברות בפירוט במדריך מנהגי האבלות. כאן תמצאו את הצד שלצידן: המילים, הרגשות והצעדים הקטנים. ומי שהכאב כבד עליו מנשוא – אין צורך לשאת אותו לבד; בסוף כל מאמר יש הפניה לעזרה.
כל המאמרים
- מה אומרים בניחום אבלים – ומה עדיף לא לומרמה אומרים בניחום אבלים כשאין מילים: למה שותקים עד שהאבל מדבר, משפטים פשוטים שמנחמים באמת, משפטים שכדאי להימנע מהם, ואיך …
- מה לכתוב בהודעת תנחומים: ברכת תנחומים קצרה ומכתב תנחומיםמה לכתוב בהודעת תנחומים בווטסאפ, בכרטיס או במכתב: עקרונות פשוטים, נוסחים קצרים לחבר, לעמית ולמכר, הנוסחים המסורתיים ומשמ…
- אבא נפטר, אמא נפטרה: איך מתמודדים עם אובדן הורהאבא נפטר או אמא נפטרה – איך מתמודדים עם אובדן הורה: הגעגועים, האשמה והקלה, השנה הראשונה, הקשר עם האחים וההורה שנשאר, וכי…
- אבל על בן או בת זוג: להתמודד עם מות הבעל או האישהאבל על בן או בת זוג: מה חז״ל אמרו על מי שאיבד את בן זוגו, הבדידות והשגרה שהתפרקה, הילדים, איך חברים יכולים לעזור, ושאלת …
- ילדים ואבל: איך מספרים לילד שמישהו נפטר ואיך מלווים אותואיך מספרים לילד שסבא, סבתא או הורה נפטרו: מילים פשוטות ואמיתיות, האם לקחת ילדים ללוויה ולשבעה, תגובות של ילדים לפי גיל, …
- השנה הראשונה אחרי האובדן: שלבי האבל, געגועים וחגים ראשוניםשלבי האבל לפי ההלכה – שלושה ימים, שבעה, שלושים ושנה – ומה הם מלמדים על הגעגועים; איך עוברים את החג הראשון, יום ההולדת וה…
- אזכרה – מה עושים ביום השנה ומה אומרים בדברים לזכרומה זה אזכרה ומה עושים בה: איך מתכננים את היום, עלייה לקבר, לימוד, קדיש ונר נשמה, איך כותבים דברים לאזכרה במבנה פשוט, ואי…
- כאב שלא עובר: געגועים ואבל מתמשך – ומתי לבקש עזרהכשהכאב על אדם יקר לא מרפה גם אחרי חודשים: מה המקורות אומרים על אבל וגעגוע, למה האבל הוא לא חולשה, מה יכול לעזור, ומתי חש…
שאלות נפוצות
מה אומרים לאבל?
מעט, ומהלב. בבית האבל ממתינים שהאבל יפתח בדיבור (מועד קטן כח ע״ב), מקשיבים, ומשתפים זיכרון טוב על הנפטר אם מתאים. ביציאה נוהגים לומר ״המקום ינחם אתכם בתוך שאר אבלי ציון וירושלים״.
כמה זמן נמשך האבל לפי היהדות?
ההלכה קבעה שלבים: שלושה ימים ראשונים קשים במיוחד, שבעה, שלושים, ועל אב ואם – שנים עשר חודש. הגמרא אומרת ש״אין המת משתכח מן הלב אלא לאחר שנים עשר חדש״ (ברכות נח ע״ב). הגעגועים עצמם יכולים להימשך כל החיים, וזה טבעי.
מתי כדאי לפנות לעזרה מקצועית באבל?
כשהכאב לא מאפשר לתפקד לאורך זמן – לא לישון, לא לאכול, לא לעבוד – או כשעולות מחשבות שאין טעם לחיות. במצב כזה פונים לרופא המשפחה או לפסיכולוג, ובכל שעה אפשר להתקשר לער״ן 1201.
איפה מוסברות הלכות האבלות?
במדריך מנהגי האבלות באתר: שבעה, קריעה, סעודת הבראה, שלושים, שנת האבל, קדיש, סדר האזכרה, יארצייט והקמת מצבה.
להעמקה באתר
עוד נושאים בתורה לחיי היומיום
- זוגיות ושלום ביתריבים, אמון, תקשורת, כסף, חמות ושגרה – איך בונים בית של שלום.
- חינוך ילדים והורותגבולות בלי צעקות, מתבגרים, מסכים, אחים ועונשים – הורות מתוך המקורות.
- תיקון המידותכעס, סליחה, קנאה, ענווה, לשון הרע, הכרת תודה – מוסר בשפה של היום.
- כסף ופרנסהחובות, חיסכון, פרנסה, מעשר והלוואות – יחס בריא לכסף מתוך המקורות.
- עבודה וקריירהפיטורים, חיפוש עבודה, בוס קשה, שחיקה ומשמעות – העבודה כחלק מהחיים.
- חרדה ולחץאיך להירגע, התקף חרדה, חוסן נפשי, לחץ ומתח, פחד מהעתיד וחרדה חברתית.
- עצב ובדידותאין לי כוח, בדידות, תקווה, עצב או דיכאון, ימים קשים ואיך עוזרים לחבר.
- חברות ויחסיםאנשים רעילים, חבר אמת, אין לי חברים, שכנים, גבולות עם המשפחה ואיך משלימים.
- ברכות לאירועיםברכות ליום הולדת, לאמא, לחברה, לבר ובת מצווה, לחתונה, ליום נישואין ולרפואה.
- משמעות החייםמשמעות החיים, מי אני, סבל, הכל לטובה, האם אלוהים קיים, גן עדן וגלגול נשמות.
- שמחה ואושראיך להיות מאושר, שמחה ביום רגיל, מחשבות שליליות, הסתפקות, יומן תודה וילד שמח.
- הצלחה והרגליםאיך להצליח, הרגלים, מטרות, מוטיבציה, החלטות, להתחיל מחדש, זיכרון ומנהיגות.
- הורים מבוגריםכיבוד הורים כשקשה, דמנציה, בית אבות, שחיקת מטפלים, אחים, סבים ונכדים.
- פרידה וגירושיןהתגברות על פרידה, לב שבור, גירושין עם ילדים, הורות משותפת, גט והתחלה חדשה.
- מתנותמתנה עם משמעות, לגבר, לאישה ולאמא, לחג, למורה, לחנוכת בית, ליולדת ולחתונה.
- משפטי השראהמשפטי השראה, מוטיבציה, חיזוק, אמונה, פתגמים, אהבה, פרקי אבות ומשלי.
- מזוזהקלף מזוזה, מחיר, קביעה, בדיקה, בית מזוזה, ״שדי״, סופר סת״ם והונאות.
- תפיליןסדר הנחת תפילין, מחיר, מהודרות, בר מצווה, פרשיות ושמירה.
- טלית וציציתבחירת טלית, טלית לחתן, ציצית לילדים ותכלת.
- מצבה וזיכרוןמחיר מצבה, כיתוב, פסוקים, סוגים, גילוי מצבה, חידוש ונר נשמה.
- ספר תורה ומגילהמחיר ספר תורה, כתיבה לעילוי נשמה, הכנסה, תשמישים, מגילת אסתר וקריאתה.
- סוכות ושופראתרוג, ארבעת המינים, סוכה כשרה, סכך, שופר וקישוטים.
מאמרים מהעלונים בנושא
- מהם ימי בין המיצרים? מקור המנהגים והאבלות – מושגי יהדותתורה וחסד – בית זכריה
- הלכות ימי ספירת העומר: מנהגי האבלות, תספורת בראש חודש אייר, דירה חדשה, שהחיינו וסגולה להינצל מפגעתורה וחסד – בית זכריה
- שבת נחמו - יום מקדש, והשמח בו זוכה בנחמהבְּרִנָּה יִקְצֹרוּ
- מדוע נענש יעקב דווקא בפרידה מיוסף? כיבוד אב ואם במסירות נפש – פרשת וישבתורה וחסד – בית זכריה